{มาตรฐาน นิสัยที่ดีต่อสุขภาพนั้นเชื่อมโยง กับ การดำรงชีวิต ขยาย ตลอดชีวิต . ถ้าเมื่ออายุ 50 คุณ ไม่เคย สูบบุหรี่ ยั่งยืน มีสุขภาพดี น้ำหนักตัว บ่อยครั้ง กระตือรือร้น ยึดถือ a healthy diet plan, และ retain แอลกอฮอล์ ถึงบางส่วน เฉลี่ย การบริโภค, คุณอาจจะ มีชีวิตอยู่ เกือบ 14 หลายปี ยาวขึ้น การสร้าง แม้ สองสาม ของเหล่านี้ การแก้ไข อาจทำให้อายุการใช้งานของคุณยาวนานขึ้น |คาร์โบไฮเดรตบริสุทธิ์ เกิดขึ้นแล้ว จริงๆ ประมวลผล เพื่อกำจัด ของพวกเขา เส้นใย พวกมัน ค่อนข้าง ต่ำกว่า ในสารอาหาร และทำได้ ความเสียหาย สุขภาพ ของคุณเมื่อรับประทานในปริมาณ ส่วนเกิน อาหารแปรรูป มาก ส่วนใหญ่ สร้างจาก คาร์โบไฮเดรตขัดสี เช่น ข้าวโพดแปรรูป แป้งขาว และ พิเศษ น้ำตาล |“ล่าสัตว์ เหนือกว่า และ อารมณ์ เหนือกว่าจับมือกัน เมื่อคุณมี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี อาหาร plan และ diet established และคุณกำลัง การทำงาน ออกไป คุณจะ ตั้งใจที่จะ รู้สึก ดีมาก” Jason Statham|มันเป็นเพราะ มาก แผนมื้ออาหาร ในความเป็นจริง ต่ำกว่า อัตราการเผาผลาญของคุณ อัตรา หรือ ปริมาณของ พลังงาน คุณ 대구출장마사지 เผาผลาญ ทำให้กลายเป็น รุนแรงขึ้น เพื่อกำจัด of ปอนด์. |A ซัพพลายเออร์ จะยัง ปรารถนา ประเมิน ของผู้สมัคร ความสามารถในการ จ่ายสำหรับ ราคา ของ มากมาย ขั้นตอน เมื่อคุณมี a number of แนวทาง, ต้องแน่นอน เพื่อเปิดเผย แต่ละอัน เพื่อหยุด ศักยภาพ ซอฟต์แวร์ การปฏิเสธ แผน การยกเลิก หรือ ได้รับอนุญาต ความยากลำบาก. |สำคัญ สารอาหารคือสารประกอบที่ ร่างกายมนุษย์ ไม่สามารถสร้างได้ ด้วยตัวเอง 대구출장마사지 หรือใน เพียงพอ จำนวน สารอาหารเหล่านี้ ควร กำเนิดจาก อาหาร บวกกับพวกเขา สำคัญ สำหรับ… |“โดย การผลิต และฝึกฝน ยิ่งใหญ่ นิสัย วันแล้ววันเล่า คุณยืนยัน ว่าคุณเพียง มี Manage over เหลือเชื่อ หลัก ของ ชีวิตของคุณ จาก ท่ามกลาง จำกัด ไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไขมันอิ่มตัวคือ primarily found in สัตว์ โซลูชั่น เช่น เนื้อสัตว์ ชีส และเนย เพื่อ ช่วยด้วย มีสุขภาพดี ความดันโลหิต จำนวน พยายาม keep the intake ของไขมันอิ่มตัวเป็น สิบสาม กรัม เป็นประจำทุกวัน . อยู่ให้ห่างจาก ไขมันทรานส์ มาก เท่าที่จะทำได้.